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女性要記住 這4種食物在月經期間不建議吃

時間:2019-07-03 09:45:11來源:家庭醫生在線點擊量:11756

 大多女性一個月總有那么幾天身體不是很舒服,就是月經期間,而這也是女性非常頭疼的問題,往往在月經期間飲食方面特別要注意,不然就會造成痛經或加重痛經等癥狀。如果不注意保養好身體,細菌或者病毒就很容易在這段期間侵入到身體里面去,從而造成一些各種各樣的女性疾病。而在月經期間有幾種食物是不該碰的,讓我們一起來了解一下是哪幾種食物。

女性要記住,這4種食物在月經期間最好不要碰

第一種:紅棗

都知道紅棗是一種很好的滋補食材,還具有養血安神、美容養顏的作用,平常大多人都用紅棗來熬湯或者泡茶喝。但是,卻不適合月經期間吃,因為女性在月經期間不能吃太過補血的食物,否則月經量會越來越多,從而影響身體恢復,所以紅棗適合在月經期過后食用最好,也能夠使女性身體恢復得更好。

第二種:辣椒

現如今很多年輕人都喜歡吃重油重辣的食物,當然也包括很多小女生,可女性在月經期間必須戒辣戒刺激性的食物,否則不利于體內血液循環,嚴重的話還會導致內分泌失調,從而影響月經期不規律,甚至還會出現痛經的癥狀,所以在月經期女性還是要堅持做到不吃重油重辣的食物。

第三種:柿子

想必大多數女性都知道,在月經期間不能吃過多寒性食物,其中柿子是屬于寒性水果,它還含有鞣酸的成分,如果吃太多的話,會從而阻礙女性在月經期間所補充到的營養成分,還會刺激到子宮收縮,從而很容易引起痛經的癥狀,尤其是對于月經不調的女性來說,很容易造成女性方面的癥狀,更要少吃柿子這類寒性水果。

第四種:螃蟹

都說女性在月經期不能吃過多寒性食物,除了以上的柿子不能多吃以外,其中螃蟹也屬于寒涼之物,因為女性在例假中食用的話,會讓體內經血排除不干凈,嚴重的話還會引起身體不適,從而造成不孕不育,所以女性在月經期不能多吃,食用螃蟹過后最好來上一杯生姜茶,祛除身體的寒氣。

月經期間,女性朋友可以吃一些溫補的食品和熱性水果。羊肉、雞肉、紅糖、百香果、香蕉、石榴等,這些在月經期間都可以適當吃一些。所以說,在經期這幾天要特別注意飲食這一方面,從而避免經期不規律和痛經。

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責任編輯 / 董華偉
審核 / 平筠
終審 / 張凱旋
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